Гавайские тазики

Ніколи не їж більше,

аніж можешь підняти...

Місс Піггі, героїня Маппет-шоу

Млинці з цільнозернового борошна на самих білках

Дуже смачні млинці. Підходять для людей що дотримуються здорового харчування. Рецепт також підходить людям які дотримуються дієти Мішеля Монтіньяка.

ІНГРЕДІЄНТИ:

  • 500 г рослинного молока або води

  • білки трьох яєць

  • 1 стакан цільнозернового пшеничного борошна з висівками

  • дрібка солі

  • 25 г олії (для рецепту що відповідає дієті Монтіньяка підходить тількі олія виноградних кісточок)

Рослинне молоко або воду вилити в миску. Білки відокремити від жовтків, додати в молоко або воду, збити вінчиком до однорідності.


Додати борошно, сіль та олію, добре усе змішати.

Добре розігріти пательню, змастити олією (за допомогою пензлика) і смажити млинці як ви це робите зазвичай.

Як будете подавати, полийте чимсь солоденьким. Я, наприклад, полюбляю з соковиком агави, він має низький глікемічний індекс, і не завадить вашій фігурі, якщо ви будете вживати його разом з такими млинцями.

Смачного!

корисні посилання:

найкраща пательня для млинців https://sgo.one/ICq0hh

  • Facebook
  • YouTube
  • Pinterest
  • Instagram
  • месседжер
  • телефон
  • написати листа
  • телеграм
  • вайбер

Lovekitchen.me © 2013 - 2021 Olena Prokhorchuk

Усі фотографії  та тексти на сайті захищені законом про авторське право, використовування без письмової згоди автора заборонено.