МЛИНЦІ З ЦІЛОЗЕРНОВОГО БОРОШНА НА САМИХ БІЛКАХ
Рецепт млинців з цілозернового борошна з покроковими фото.
Дуже простий рецепт дієтичних, але смачних млинців. Рецепт підходить для людей, що дотримуються дієти Мішеля Монтіньяка.
РЕЦЕПТ ПРИГОТУВАННЯ ЦІЛОЗЕРНОВИХ МЛИНЦІВ
СПИСОК ІНГРЕДІЄНТІВ:
500 г рослинного молока або води
білки трьох яєць
1 стакан цілозернове пшеничного борошна з висівками
дрібка солі
25 г олії (для рецепта що відповідає дієті Монтіньяка підходить тільки олія виноградних кісточок)
ТЕХНОЛОГІЯ ПРИГОТУВАННЯ:
На сайті Lovekitchen.me усі фотографії до рецептів створені особисто автором блогу під час приготування страв. Це гарантує вам точність та відповідність рецептів, а також можливість досягнути результату, який ви бачите на фотографіях.
КРОК 1
Рослинне молоко або воду вилити в миску, додати білки, змішати вінчиком або блендером до однорідності.
КРОК 2
Додати борошно, сіль, олію, добре усе змішати.
КРОК 3
Добре розігріти пательню, змастити олією (за допомогою пензлика) і смажити млинці як ви це робите зазвичай.
КРОК 4
Як будете подавати, полийте чимсь солоденьким. Я, наприклад, полюбляю з сиропом агави, він має низький глікемічний індекс, і не завадить вашій фігурі, якщо ви будете вживати його разом з такими млинцями.
Смачного!
Якщо вам сподобався рецепт, і ви хочете подякувати автору,
ви можете придбати один з планів підписки на блог
Comments